小米粥的热量高吗

小米粥热量高吗 其实小米粥的热量整体来说并不是很高。小米粥毕竟是比较清淡的食物，所以热量比油炸食品低很多。如果以每100g小米粥为标准，小米粥的营养成分为:热量46.00卡，碳水化合物8.40g，脂肪0.70。 从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实不高，但是小米粥的营养成分很高。 谷物中一般不含胡萝卜素，但小米每100g含0.12mg，维生素B1含量居所有谷物之首。 小米含糖量也很高，每百克含糖量为72.8克，产热量远高于大米。 所以，如果一个想健身的女生在减肥的时候选择小米粥作为主食，就要考虑小米粥的热量问题。