红枣一次吃多少合适

红枣一次吃多少合适 虽然红枣可以经常吃，但是凡事都要讲究适量。红枣作为一种食用和药用价值都很高的食物也是如此，那么红枣一次吃多少才是合适的呢？一次吃红枣最好不要超过5个，小的不要超过8-9个。一般有2-3个红枣，因为一是糖分太多，吃多了会导致吸收困难，浪费；二是甜食太多，会给口腔和食道造成负担；第三，长流水会满足营养需求。 当然，临时需要可以另当别论，比如产后、失血、手术后等。一天做10多顿饭问题不大。 另外，红枣的食用要注意科学搭配，切不可随意使用。与红枣配伍的食物有:螃蟹，易寒热；虾，中毒；洋葱、大蒜，消化不良；胡萝卜失去了原有的营养价值；鱼，消化不良 一般来说，用开水冲枣吃是明智的，因为这样既不会改变进补的功效，又能避免生吃引起的腹泻。 因此，尽量避免将红枣与上面列举的食物一起食用，以免对人体造成伤害，损害我们的健康。