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猕猴桃吃硬的好还是软的好?
猕猴桃营养价值很高。
从食物的营养价值来说,猕猴桃硬的时候维生素C含量很高。这个时候可以吃很多维生素C,但是味道不是很好。
软的猕猴桃损伤不大。
猕猴桃含有大量的植物酸,尤其是硬绿色的猕猴桃,吃起来很酸。吃这种猕猴桃会刺激胃肠道,损害胃肠功能。建议吃软的猕猴桃,含有一定的糖分,可以减缓植物酸的刺激。
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