灵芝什么时间吃好

灵芝什么时候吃好？ 1.首先，现在是早上八点左右。 六点半，最好的选择是起床喝水。这样，你就可以把一夜折腾出来的体内毒素排除掉。加一点蜂蜜也可以帮助你早上排毒。 八点钟，通常是你吃过早饭后半小时左右。这个时候，胃的消化需要一定量的水。此外，灵芝的药性可以很好地吸收在一起，它可以帮助你一整天都精神饱满。消除疲劳也是吸收的最佳时机。 2.第二个黄金时间是下午1点半左右。 看你的身体习惯，看你什么时候可以午休。午休过后，非常适合服用灵芝，灵芝可以为你的大脑提供下午工作学习的能量。是一个非常好的吸收营养的机会。 最佳时间段是饭后一个半小时。如果你早一点或晚一点吃完饭，这个时间还是会不一样。 一般来说，如果你刚刚运动过或者休息过，在短暂休息后服用是最好的，所以下午这个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，把下午茶换成灵芝是一个非常好的选择。 3.第三个黄金时间是晚上七点左右。 最好的选择是晚饭后，步行一小时后。一般来说，半小时到两小时范围内是最佳吸收时间，也是灵芝吸收的好时机。 这三个时期都是。如果能注意具体时间，在最佳时间服用一般会有更好的效果。