苹果什么时候吃比较好

什么时候吃苹果最好 中医认为，早晨是脾胃活动最旺盛的时候，这时吃水果有利于人体的吸收和消化。 如果饭后吃水果，不利于消化，而且吃多了，糖分转化为脂肪的几率更大。 所以尽量在中午前吃苹果，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 我们如何选择饭前吃还是饭后吃？ 第一，饭前吃。 空肚子上吃苹果可以排除体内毒素，减少热量摄入，对身体非常好。 另外，苹果平时生吃，可以增强免疫力。 而且空腹部吃苹果还可以使胆汁分泌流动，预防胆结石。 但从消化方面来说，胃病患者早上不宜吃水果空。 如果饭后吃东西，很容易把之前吃过的食物堵在肚子里，引起胀气、便秘等症状，对消化有不良影响。 而且苹果中的单宁酸和蛋白质结合产生不易消化的蛋白质单宁酸，会让胃胀气。 所以，饭后两小时吃苹果比较好。