苹果可以空腹吃吗

肚子上能吃苹果空吗？ 其实，空肚子上吃苹果是不科学的。苹果含有大量的苹果酸和柠檬酸。如果你的身体有很多胃酸，那么胃吸收这些酸自然是不好的。 只要水果不含太多的酸味，不刺激我们的胃就没有问题。现在很多水果都比较甜，吃一些高甜度低酸度的水果空也是可以的。 如果你习惯起床后先喝一杯水，再吃一个苹果，麻旺百科建议你改变这个习惯。吃苹果养空肚子其实并不会带来更多的好处。相反，苹果中含有的柠檬酸和苹果酸会对肠胃造成一定的刺激。如果你习惯了早上一杯牛奶+一个苹果，这种搭配也是无法接受的。 你只是养成了肚子上经常空吃苹果的习惯。这对身体会有什么影响？ 早上醒来，我们的胃里其实会有一些胃液，有的人胃液会更多。不吃任何东西来中和这些胃酸，你也吸收了苹果中含有的酸性物质。如果肠胃不好，早上长期吃肚子里的苹果，肠胃功能自然会下降。 肠胃不好其实会导致恶性循环。首先，你比较难吸收一些富含蛋白质的食物，会导致消化不良。你的胃动力不足后，无法吸收更多的营养，就会从消化不良到营养不良。