苹果有何营养价值

苹果有什么营养价值 1。苹果有降低胆固醇含量的功效 法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。 有实验发现，50%以上经常吃苹果的人，胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。 2。苹果还具有通便止泻的双重作用 苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。 另一方面，苹果含有果胶，可抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。 3。苹果能降血压 苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合，排出体外。 当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。 苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、养血、安神的作用。 苹果的香气是抑郁症和抑郁症的良药。 专家通过多次实验发现，在众多香味中，苹果的香味对人的心理影响最大，它能明显消除心理压抑。 临床应用证明，抑郁症患者的情绪可以大大改善，精神轻松愉快，闻到苹果的香味后，压抑感消失。 实验也证明，失眠患者在入睡前可以闻到苹果的味道，可以使人快速安静地入睡。 将苹果洗净，榨汁，每次服用100ml，每日三次，连续服用15天为一疗程。苹果可以降低胆固醇含量。 法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。 有实验发现，50%以上经常吃苹果的人，胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。