大闸蟹一天吃多少合适

大闸蟹一天应该吃多少 无论蟹、虾、贝类，各种好吃的鱼、瘦肉，都不能当饭吃。 根据中国膳食指南的推荐，每天水产品的适宜量为75-100克。如果换算成螃蟹，一天最多能吃半斤河蟹。 另外，建议一次吃蟹不超过一只，一周最多吃2到3次；如果一次吃2、3只螃蟹，下次要间隔一周吃螃蟹。 温馨提示 建议在吃海鲜、海鲜的同时，配一些米饭或粥。既不容易造成蛋白质过多的问题，也不容易吃完肚子饿。 因为淀粉。稀释 蛋白质不会那么密集的进入胃肠道，也不会像能量一样浪费太多。同时会减轻消化道和肝肾的负担，让胃肠道感觉更舒服。