猕猴桃能不能多吃、吃多了会怎么样

可以多吃猕猴桃吗？猕猴桃吃多了会怎么样？ 猕猴桃不错，但不适合过量食用。每天最好吃1~2个猕猴桃，最好在两餐之间吃，尽量减少猕猴桃对身体的伤害，充分吸收其营养成分。 每100g新鲜猕猴桃含维生素C 100-420mg，比苹果高20-80倍，比梨高30-140倍，比橙子高5-10倍。维生素C在人体内的利用率高达94%。营养密度大于57.5，几乎是一个中等大小橙子的两倍。一个成年人每天需要50-60毫克的维生素C。每天只需吃一个小小的猕猴桃或一杯猕猴桃果汁，就能满足人体对维生素c的需求。 猕猴桃吃多了会怎么样？ 加重感冒 猕猴桃是一种寒性水果，吃了会增加身体的寒性。轻者仅引起脾胃虚寒、腹泻、腹胀等消化不良症状，重者可直接导致体质寒凉、身体寒锅，女性引起月经推迟、月经量少、经血暗、痛经等月经不调症状。 胃肠炎症 虽然猕猴桃是碱性食物，但猕猴桃吃起来是酸性的，含有大量的植物酸，PH值低，对胃肠道有刺激作用。食用后，猕猴桃还会促进胃酸分泌，加重胃肠道内的酸度。过量食用会引起急性慢性胃肠炎、胃肠溃疡等炎症。 敏感的 很多人吃了猕猴桃后会觉得不舒服，比如舌头麻，喉咙痒，但是不吃猕猴桃就好了。这样的人不适合大量吃猕猴桃。其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应。吃多了会出现口火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状。严重者可出现呼吸困难、休克或死亡。 猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人的健康有益。但是它的维生素C和果胶会让胃分泌更多的胃酸。如果你吃得太多，你可能会胃灼热。建议有胃病的人，尤其是经常烧心的人，少吃猕猴桃。猕猴桃是一种寒性水果。吃多了会伤脾胃健康。经常拉肚子、尿频的人不宜多吃。在寒冷的天气里，症状会变得更糟。目前这样寒冷的季节，胃病(脾胃阳虚)患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。