1000米跑步训练方法有哪些

湘潭大学分数线 • 2022-9-28 • 生活百科 • 阅读 34

1、速度和专项能力练习，平时在准备活动中慢跑1000米，适应后慢跑1500米，不断延长跑步距离，增强耐力。此外，还可以进行各种拉伸训练、协调训练、酝酿、d性跑训练。练习速度从30

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慢跑训练速度冲泡耐力

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