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简单有效的美体运动有哪些

日中在线翻译 • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 17

简单有效的美体运动有哪些,第1张

1.准备活动 准备一条运动毛巾。 简单的热身运动后，可以做拉伸运动。 2.腿部系带练习 左脚踩在毛巾上，双手托住毛巾的位置，慢慢把毛巾拉回来。 保持30秒，左右脚轮

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