每天跑步三公里算锻炼吗

每天跑三公里算锻炼。 因为你坚持每天跑3000米，你的体能一定会变得更强，你的体力一定会变得更充沛，你的精神一定会变得更充沛。 而如果以健身为目的，训练量已经超过了全国的90%以上。