深蹲练的是什么部位

非农数据 • 2022-9-29 • 生活百科 • 阅读 28

下蹲可以锻炼大腿肌肉，也可以锻炼臀部肌肉，让臀部更结实。如果想减肥，还是要配合有氧运动，每天五组，每组20次。当然，你可以根据自己的承受能力来调解。在力量练习中，深蹲是一种

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臀部肌肉锻炼有氧运动调解

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