玉米和粽子哪个热量高

与玉米粽子相比，玉米粽子的热量更高。粽子主要是糯米做的，和大米的热量一样，但是糯米本身的热量并不高。粽子热量高主要是因为馅料，比如蛋黄、五花肉、肥肉、豆沙、蜜枣。