减肥哪些可以作为主食

碳水化合物，也就是糖，是很多人减肥的难点，尤其是有些人很喜欢吃米饭，容易发胖。 所以很多人减肥的时候绝对不会吃主食，但其实这样并不好。 虽然短时间内会有所减少