在室内跳绳可以不用穿鞋吗

室内跳绳最好穿鞋子，以免对裸露的关节、膝关节或身体造成伤害。如果担心声音，可以在脚下铺上瑜伽垫，起到减震降噪的效果，并且要穿轻便的运动鞋，不要穿凉鞋、皮鞋或者