蔬菜沙拉的生菜要煮吗

蔬菜沙拉是很多减肥者经常吃的一种食物，比较适合正餐或者加餐。 但不建议完全替代主食和肉类，因为减肥也需要营养均衡，荤素搭配，否则不健康，容易反d。