成人乳糖不耐受怎么改善

乳糖不耐受的人，比如牛奶，不能吃富含乳糖的食物，否则会拉肚子、腹胀、胃痛等，还会影响营养的吸收。 如果孩子乳糖不耐受，也会影响母乳喂养。 如果成年人