胡麻籽如何挑选 胡麻籽怎么吃好呢

1.看这颜色 金黄色的亚麻籽比棕色的亚麻籽好。 2、看生熟 亚麻籽表面有一层氢化物。 需要加热去除表面的氢化物，以保证亚麻籽的安全性。 3.看包装。 建议选择包装好的。