蒲公英蒸几分钟再晒干好

一般蒲公英不用蒸，直接阴干即可。 蒲公英含有丰富的营养成分，如水溶性维生素等不耐高温的活性成分。如果是水煮后再晒干，容易造成蒲公英中的营养成分流失。 不要放在阳光下。