一个鸡蛋的热量是多少

就鸡蛋的营养成分而言，鸡蛋中含有丰富的蛋奶酥、蛋白质和人体所需的一些微量元素，如钙、铁等，也是人生存所必需的营养物质。一个鸡蛋的热量大约是144卡路里，也就是说