情绪不稳定怎么调节

情绪不稳定怎么调节,第1张

调节情绪不稳定:冷静思考,不顾面子,选择离开,丰富阅历,成熟稳重,乐观向上。 1.冷静思考 事情发生时,保持冷静,不要急着解释和澄清,不要急着分辨,而是短时间保持冷静,让自己

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