叶酸片一天中什么时候吃最好

叶酸，也就是维生素B9，是维生素的一种，它含有大量的绿叶蔬菜。也是胎儿生长发育的必需营养素。因此，准妈妈需要在备孕和孕早期补充叶酸，防止胎儿发育过程中出现神经管缺陷。