hiit的危害

hiit的主要危害是容易造成软组织挫伤，因为hiit训练是高强度的项目，软组织容易被巨大的力量牵拉。 另外，hiit训练时，心跳会保持高频率，在hiit训练过度的情况下，也会造成心脏损伤。