欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
每个人的身体状况都不一样。一般来说,习惯跑步后建议每天跑5公里。 要达到一定的训练效果,需要达到三个基本指标:持续时间20分钟以上,心率120次/分钟以上(针对年轻人),频率一周三次。
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
qq名片赞怎么隐藏不给看
上一篇
2022-10-03
焊锡丝的作用
下一篇
2022-10-03
评论列表(0条)