浅睡眠是不是等于没睡

浅睡不代表不睡，但不如深睡有效。如果你有一个良好健康的睡眠，人们在白天会更有活力。 长时间保持价值，浅睡，会失去精力。 那么，睡眠不好，总是睡得很浅怎么办？让我们来看看知识库