燕麦米好为什么不建议吃

因为一次性消费太多，容易引起胃痉挛或者胀气。 燕麦片普通人都可以吃，尤其是中老年人。它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于普通谷类，是一种高能量食品。 燕麦片不错。为什么不呢？