菠菜与钙片不能同吃吗 菠菜和钙能一起吃吗

是 菠菜中含有大量的草酸钾，进入人体后分解的草酸根离子会析出钙离子，不仅阻碍人体对钙的吸收，还容易生成草酸钙结石。 建议在服用钙片前后2小时内不要吃菠菜，或者将菠菜煮一段时间。