形体课 瑜伽哪个瘦身

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上形体课能减肥吗？

减肥被认为医学界的四大难题之一，是一个生理学、行为学、心理学、营养学和运动学的综合命题，单纯依靠形体课是很难实现减肥的。

形体课与减肥是相关关系，不是因果关系。

形体课的运动量、肌肉增加量不足以达到减肥所需要的必然的能量消耗。

但是愿意参加形体课的人群，都会是比较在意自己体型和健康的，因此他们会在饮食上、行为上很多细节更加注意健康与节制，因此参加形体课的人减肥成功的会比较多。

当然，我说的是那些能够坚持下来或者形成习惯的人群。

所以，如果你感兴趣，马上报名参加吧……

可以，还能塑形，避免脂肪只在腰腹部囤积，但如果仅仅靠上形体课效果很小。

减肥其实很简单，健康的饮食生活习惯加上适量的运动，只要不是病理引起的肥胖都没问题。

减肥失败99%的原因都是追求速度，一段时间之后没看见效果就破罐子破摔，放弃减肥了；或者通过不健康的方式很快的减下来之后就放飞自我，然后又肥回去了。