您好,针对您的问题,给的答案是:每个人的喜好不同,别人的不一定适合您自己,舞蹈和瑜伽各有各的好处,我在这里给您一一列举出来,具体哪个更好更适合您自己,还得“实践出真理”。
瑜伽和舞蹈都能减肥,同样都能保持身材。
瑜伽呢,是顺应内心做出来的,调整自己的身体是瑜伽的目的。
舞蹈的美是外在的,身体的状态往往是超负荷的,不同的舞种超负荷的身体部位也是不同的。
瑜伽可以拉伸韧带,矫正体态,改变气质;跳舞则能够减脂,锻炼身体协调性,也能改变气质。
瑜伽二者也有不同的作用舞蹈:增强心肺、调节新陈代谢、平衡人体节律、安定神志、提高记忆力、给人一种轻松舒畅的感觉、疏通全身经络瑜伽:恢复自身自愈能力、舒缓压力、塑造形体、给人一种来自内心的力量舞蹈改变气质和形体要靠瑜伽,改变气质和自信要靠舞蹈瑜伽有一句广告语“你什么时候开始瑜伽,年龄就定格在那个时候”。
瑜伽是最好的保养品,一堂瑜伽课下来你的身体不仅完成了垃圾清除、排除毒素,自主按摩和滋养内脏器官,也使得血液得到了良好的循环。
舞蹈是一种有益于身心健康的活动,增加身体的协调能力,有效的延缓衰老,增加身体柔韧度,舞蹈的美一定是要你用心去感受的。
如果两者必须选一个的话,先选舞蹈吧,趁着年轻身体还可以承载超重负荷,到了一定年龄可以再去学瑜伽,既能放松身体又能塑形。
不过一切还是要结合自身实际情况来做抉择,适合的才是最好的,希望这篇回答能够对您有所帮助。
这个要问你自己究竟喜欢什么呢。
而且学瑜伽和学舞蹈并不冲突呢~单色舞蹈既有瑜伽课也有各类舞种的舞蹈课,还有舞蹈和瑜伽结合起来的舞韵瑜伽,亲亲,如果感兴趣的可以关注我们的公众号,官网,进行咨询哦!我们有专门的老师帮你选择最适合你的呢
欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
评论列表(0条)