含碳水的食物一般都有什么 什么食物里面含有碳水

第一类含碳水化合物的食物是经常吃的谷类食物，如大米、小米、燕麦、荞麦、玉米等。第二类食物是薯类食物，如地瓜、红薯、土豆、芋头等。第三种食物是经常吃的水。