深蹲的标准动作 深蹲的标准动作是什么

大家好，我是杰森，EZ的健身教练。 深蹲可以很好的锻炼我们的腿部肌肉，让我们的身体塑造出好的线条。 首先，我们的腿分开，然后我们的脚趾稍微向外。注意，当我们蹲下的时候，也是我们。