健身和站桩哪个好

健身和站桩哪个好 打坐与站桩哪个对健身有好处站桩与跑步哪个好一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康？

很显然，是前者，即天天晨起练打坐站桩的人。

因为这是身心同练，让自已的思想静下來，使精神得到升华。

尤其是打坐，是一种传统的修身养性的好方法，不但能健身，还能治疗各种慢性病。

特别是精神方面的慢性病，如失眠，神经衰弱……我就是一个顽固的失眠患者，病史己有六十多年，几乎吃遍了有关中西药，治标不治本，痛苦万分，从年轻时就多次想一死了之，但每当有这个念点，就想起多灾多难，疾病缠身的老妈妈，我死了，也就杀了她，于是，我以顽强的毅力，坚持活下來！以锻炼身体为主，先练跑步，后加上打坐。

动静结合，收效明显。

尤其是打坐，给我带來意想不到的效果。

那种感觉简直不可言传！当你完全排除杂念，进入忘我忘物的境界，如同进入仙境！飘飘然云游太空，此时此刻，哪里还有什么忧伤和痛苦！当然了，达到这个境界亦非一日之功。

但也別认为高不可攀。

要有信心，持之以恆，关键就是一个字“静”。

开始很难，别急，哪怕能静10秒，20秒也行……这里，不是讨论练习的方法，只是鼓励朋友们行动起來，如需讨论具体方法，有兴趣者可互相交流。

结束语“坚持数年，必有好处。

自信人生200年，会当击水三仟里”！

我们对身体的了解实在太少了，于是对健康的了解也实在太少了。

在养成打坐之前，我也有早起的习惯，记得从初中一年级住校开始，就比一般的同学起得早，大学毕业以后，也比较少睡懒觉。

最近三四年，多加了一项运动：打坐。

从5分钟开始，一直到现在半个小时，40分钟，有时也能一口气达到一个小时。

我想说的是，它成为了我的一个习惯了，和刷牙洗脸类似了，哪怕有时在火车上，我也会早起坐一段时间。

但这些跟身体健康有必然的联系吗？恐怕很难说。

身体健康跟基因有关，跟环境有关，有些呢，即使没有测得出来的遗传症状和大家共知的环境因素，习惯很好，身体很棒的人，也可能得重症。

我看了不少身心灵方面的书，尤其想提醒大家：修行人也有得癌症的，天天打坐的人也可能身体会垮掉。

打坐也好，进健身房也好，没那么多的必然联系。

很多人以为，只是我们坚持不好，如果能坚持，就一定能保证健康。

以我所了解到的知识，并没有这么多的确定性。

我们说无常也好，说不确定性也好，说其他神秘的科学还没有解开的原因也好，多怀着敬畏心吧。

有些人信佛，而且很信，修得也好，但生病了，或者遭遇了什么灾祸，就非常不理解甚至怀疑了。

其实，想着打坐站桩，或者进健身房就保证身体健康的人，是给自己设置了一个大大的虚幻，骗自己骗得好苦。

一旦出现事与愿违，随即被击垮，违背了我们修身养性的初衷呀。

不管是跑步，锻炼身体，还是其他养心方式，只是一个渠道，一种方法，一种生活方式而已。

别高估，别神秘化呀。