怎么去除拜拜肉呢

1.原地跑步，在室内或过道选择一块一平米左右的空，每天原地赤脚跑步15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三到四次，每次30分钟，可以消耗400卡左右的热量，还可以强健小腿和大腿。