我们为什么要爱护眼睛

我们为什么要爱护眼睛 为什么越来越多的人会近视，我们应该怎么去保护自己的眼睛？

上天给你一双明亮的眼镜，你没有珍惜，你用来看小说，小电影、偷窥美女。

当然视力会受到影响了。

所以保护眼睛，眼保健练习是方法之一，多吃绿色蔬菜。

少熬夜，适度使用电子设备，正确使用电子设备。

伴随着时代的快速发展，努力的我们时常有一种不鞭策自己就会被拉下的错觉，这也导致着我们时常会为了自己的目标而努力学习，我们花巨大努力获得成功后，却也失去了很重要的东西，比如我们的视力。

那么要如何保护好我们的视力呢我总结有以下大家随时随地都可以做的方法。

事实上，正因为看远模糊不清才会产生放松眼球睫状肌的效用，而戴正视镜看近时，会有放大效果，看近时更加舒适， 有助于舒缓看近时眼睛所负担的调节压力。

也就是说，我们的睫状肌本来就是要在我们看近物时，调节我们的晶状体的曲率的，但是凸透镜片代替了睫状肌的功能，让睫状肌得到了休息，从而阻止近视加深，以至治疗早期的近视。

晶状体 *** 法晶体 *** 是眼睛做的体 *** ，通过眼睛交替的看近、看远，使晶状体充分伸展，以达到缓解或消除睫状肌紧张，减少眼睛疲劳的目的。

怎么做晶状体 *** 先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。

看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4次。

远眺方法很简单，也是网上普遍流传的有效的方法。

不能长时间看书，要有足够的休息时间，比如看45分钟的书，然后看看远处的风景4—5分钟，让眼睛得到休息。

正如前面所述，正是因为看远模糊不清才能产生放松眼球睫状肌的作用，才能缓解眼部的疲劳。

经穴按摩经穴按摩自古以来就是我国中医的治疗特色，是我国古代经历代医学家亲身实践所得经验总结得来，对我们平常养生起着非常重要的指导作用。

按压光明穴，可以除目赤，助视力。

部位在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

用中指指腹垂直按压光明，每日早晚各揉一次，每次1—3分钟，可治疗近视。

、老年白内障。

青光眼、视神经疾病等病症。

希望对你们有用！