运动坚持不了30分钟怎么办 跑步坚持不了30分钟怎么办

昨天有个妹子来找我，说她健身一周了，怎么还没瘦下来，很郁闷很焦虑。 仔细一问，她一天绕 *** 场跑四圈，然后快走。 和之前不运动的状态相比，感觉自己运动了很多，是的。