晚上先喝牛奶还是刷牙

建议你晚上刷牙前先喝牛奶。喝牛奶前刷牙容易导致口腔内的细菌与牛奶中的营养物质发生反应，影响口腔健康。 晚上刷牙后不要再吃东西，以免影响口腔卫生，也达不到刷牙的效果，造成牙菌斑和