游泳减肥健身技巧

游泳减肥健身时，需要提前做好热身运动，以便更好地适应水下温度下的健身强度，避免抽筋。 当你运动的时候，为了更好的消耗热量，你需要全力以赴。 游泳后需要做收尾运动，防止肌肉酸痛。