日常简易瘦手臂的方法 有没有什么方法可以快速瘦手臂

饮食搭配绿色瘦身食品，可以帮助乳化脂肪，去除脂肪。 第一个瘦手臂食谱1。拿一个哑铃，一个装满水(或沙子)的瓶子，或者简单地用两块砖头。从前到上然后向后伸直。记得贴着耳朵做这个动作。