瘦背运动有哪些

1.伸展一下，去掉赘肉。每天早上醒来，一个美丽的伸展运动可以有效地帮助你摆脱背部的赘肉。 你可以仰卧用力拉伸，坐着拉伸腰部，也可以像猫一样躺在床上，弓着腰，全力拉伸。