如何把肩膀变薄 肩膀太厚怎么让自己变薄一点

第一步:拉伸颈椎斜方肌记得把手放在背后握手！放松的效果会更好。边肖通常在办公室的椅子上做这个练习(笑)。第二步:拉伸脖子，伸展手臂内侧的肌肉。背后手牵手，握不住的可以用头发。