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1.保证充足的睡眠。在深度睡眠中,新陈代谢率非常旺盛。睡觉时,内脏和血管、肌肉都处于开放状态,这样血液很容易快速到达皮肤表面,从而为其提供充足的营养,细胞也能完成自我。
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2022-10-11
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2022-10-11
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