学校预防冬季流感的报道

学校预防冬季流感的报道 如何预防春季流感

预防春季流感主要方法有：1、适应寒冷环境，接触冷空气。

人体多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到保护机体，免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

2.增强机体抗病力。

增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种途径。

要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。

在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或注射一些疫苗、抗血清，以预防流感、流脑、结核、佝偻病的发生。

3.减少病源感染机会。

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。

4．做到开窗通风。

在学校幼儿园放学以后，可将教室的门窗打开，让一天浑浊的空气流散，以便第二天教室内有充足的新鲜空气。

5．注意保暖。

特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

另外，家中若有成员患感冒等疾病，也应尽量注意空气传播。

患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

冬季预防流感小常识冬天如何预防感冒？

冬天来了，流感高发季也来了，每年到这个时候，总是会有很多人感冒。

但如何预防感冒呢？除了大家都知道的多喝热水，其实还有很多简单的小招数哦～几个简单的按摩手法1. 搓手：取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热为止。

2.擦脸：用搓热的两手掌擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。

3. 擦点迎香穴：迎香穴在鼻翼两旁的凹陷处。

先用两手擦鼻的两侧数十次，然后用指尖点迎香穴，先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。

点迎香穴后，鼻子有通气畅快的感觉。

4. 擦颈：用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热为止。

5. 揉大椎穴：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。

大椎穴受寒最容易引起感冒。

故外出时脖子（大椎）要保暖；淋浴时也可用水冲大椎处，水温以能忍受、不烫伤局部皮肤为度；艾灸大椎穴不仅可以祛风散寒，防治感冒，还能补气助阳，提升精力及免疫力。

方法：用一手食、中两指按住大椎穴，用力按住后揉动100～200次。

在按揉过程中，可两手交替。

6. 点揉风池穴：风池穴在颈后枕骨的下缘，距耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。

方法：用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。

先用力点风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。

只知道喝热水？不妨试试药茶1. 桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

2. 贯众茶：贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克。

3. 姜枣茶：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用。

自制香囊也能预防感冒用丁香、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗等中药，粉碎后装入香囊，放在身上、车里或枕旁，可以预防感冒。

但孕妇及过敏体质者禁用。

常泡脚，促进血液循环“寒从脚底生”。

因为足在人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。

方法：坚持每天用温热水（或中药液）洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，以增进血液循环。

来源：微信公众号“健康北京”

这些天写了一些关于如何辨别感冒病因的文章，大家反响很大。

其实，感冒之后的治疗只能说是比较被动的去查找原因，然后有效治疗。

对于感冒，如果能够防范于未然那才是最好的办法。

古人不是说过：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。

今天我们就来说说如何防范感冒这个话题，这比治疗省钱省力，又不难掌握。

具体措施如下：1、勤洗手。

这里要说的是洗手方法正确在预防感冒中很重要。

比如说七步洗手法就很好，大家可以上网找找七步洗手法的视频，照着学习一下就可以。

2、良好卫生习惯。

注重个人卫生，喷嚏、咳嗽时用手帕掩住口鼻，勿共用毛巾、洗漱用具，到了人多的地方注意戴口罩，比如说地铁上、公交上注意戴口罩。

3、天气寒冷，注意添加医务。

昨天看到女明星郭采洁在微博里说她从不为了好看少穿衣服，我觉得她就是一个好榜样。

那些为了好看不要温度的行为都是得不偿失的。

你们看看郭采洁人家穿的多暖和！4、生活规律，作息正常，充足饮水及大量摄食蔬果，增强个人抵抗力; 注意体育锻炼；避免熬夜、吸烟、喝酒，防止降低个人免疫功能的各种行为。

5、食堂餐具及时消毒，尽量避免和已经患有感冒的患者有共餐或者亲密接触，比如说和感冒的人接吻也是有可能被感染的。

6、注意开窗通风，保持室内空气清新，定期清洁生活和工作场所。

希望我的回答对您有所帮助。

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