练八段锦有什么好处

练八段锦好处多多，因为八段锦比较软，特别适合老年人练习。八段锦可以强身健体，促进全身血液循环。临床试验证明，八段锦能改善呼吸功能，对于肺功能不全的患者，犹如肺气虚。