减肥期间应该注意什么 减肥期间应该注意什么饮食

合理饮食:早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。晚餐时间尽量在7点前解决，然后停止进食(白开水除外)；尽量不吃早餐粥(面条、面包、馒头等。)对于高脂、高糖、油炸的食物。