黑豆打豆浆要去皮吗 黑豆打豆浆去皮好还是不去皮打好

黑豆打豆浆要去皮吗 黑豆打豆浆去皮好还是不去皮打好,第1张

不 黑豆皮含有纤维素、半纤维素等物质,粗纤维含量高达4%。另外还含有花青素,都是很好的营养元素。此外,黑豆本身含有大量的维生素E、B族维生素、卵磷脂、蛋白质和氨。

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