蛋白粉什么时候吃最好 蛋白粉什么时候吃效果最好

对于健身的人来说，健身后30分钟吸收比平时好，所以训练后半小时喝蛋白粉最好。 作为蛋白粉的氨基酸补充剂，可为儿童、老年人、运动人群、手术前后患者、减肥人群等提供蛋白质。