欲钱找闭目养神的是什么生肖

欲钱找闭目养神的是什么生肖 十二生肖中会闭目养神的动物牛、虎、兔、龙、马、羊、猴、狗，这些动物都会闭目养神~睡不着，闭目养神有用吗？

有，轻松躺卧就是睡眠失眠者晚上醒着的时候，轻松的躺卧在床上就可以了。

轻松躺卧在床上就是睡眠，轻松躺卧在床想想什么就想什么，想翻身就翻身就这样轻松愉快的躺着就好。

轻松的躺在床上，它就是休息，休息就是睡眠。

有一些失眠者认为躺在床上醒着是失眠，这是不对的。

这样他陷入了恶性循环，然后一夜睡不着。

因为一些失眠者把轻松的醒着躺在床上当成了失眠，那么他就非常害怕这样醒着；害怕这样醒着就会更加清醒，更加清醒就会让他更加恐惧。

如果你认为轻松的躺卧就是睡眠，那么你是轻松愉快的。

你心中想想什么想什么，躺在床上不知不觉就会睡着。

让你一直睡不着的是恐惧，让你恐惧的是你错误的信念。

当你知道了醒着躺在床上就是睡眠，那么你就不再害怕醒着。

不怕醒着就不会一直醒着，不怕失眠就不会失眠。

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睡眠大侠分享“不用药，不催眠，不用任何仪器解决失眠”的干货。

我失眠近20年长年吃安眠药，用了各种办法不好使，那天看到睡眠大侠的文章，按照他的方法去做，效果不是很明显，又过了些日子感觉他说的很有道理，每天晚上失眠躺下就怕睡不着，越怕越睡不着后来就出现了恐惧，到了很严重的地部去了3家精神科医院，诊断是焦虑恐惧症用了各种药越吃越害怕，这些年靠吃安定睡觉，最重的时候连说话都没劲，比同年龄的人要老许多，脸色不好没精神，这次又去读了他的文章越看越和我的症状一样，我就认真看照着做，啊很管用开使一星期不用吃安定，我暗暗高兴开始不敢和别人说，怕一说在犯病，怎么办又过几天感觉挺好，这段时间又上了班，不熬夜不打麻将按照他说的基本上不用吃安定的，有时候自己管不住自己去熬夜还会犯的吃几天安定在照着他说的去做又好了。

这是我的体验。