一天一个苹果医生远离我的英文

一天一个苹果医生远离我的英文 生活中的英语谚语，如：一天一个苹果远离医生。之类的谢谢！

1.Practice makes perfect. 熟能生巧。

2.God helps those who help themselves. 天助自助者 3.Easier said than done. 说起来容易做起来难。

4.Where there is a will,there is a way. 有志者事竟成。

5.One false step will make a great difference. 失之毫厘，谬之千里。

6.Slow and steady wins the race. 稳扎稳打无往而不胜。

7.A fall into the pit, a gain in your wit. 吃一堑，长一智。

8.Experience is the mother of wisdom. 实践出真知。

9.All work and no play makes jack a dull boy. 只工作不休息，聪明孩子也变傻。

10.Beauty without virtue is a rose without fragrance. 无德之美犹如没有香味的玫瑰，徒有其表。

11.More haste,less speed. 欲速则不达。

12.It's never too old to learn. 活到老，学到老。

13.All that glitters is not gold. 闪光的未必都是金子。

14.A journey of a thousand miles begins with a single step.千里之行始于足下。

15.Look before you leap. 三思而后行。

16.Rome was not built in a day. 伟业非一日之功。

17.Great minds think alike. 英雄所见略同。

18.well begun,half done. 好的开始等于成功的一半。

19.It is hard to please all. 众口难调。

20.Out of sight,out of mind. 眼不见，心不念。

21.Facts speak plainer than words. 事实胜于雄辩。

22.Call back white and white back. 颠倒黑白。

23.First things first. 凡事有轻重缓急。

24.Ill news travels fast. 坏事传千里。

25.A friend in need is a friend indeed. 患难见真情。

26.live not to eat,but eat to live. 活着不是为了吃饭，吃饭为了活着。

27.Action speaks louder than words. 行动胜过语言。

28.East or west,home is the best. 金窝银窝不如自家草窝。

29.It's not the gay coat that makes the gentleman. 君子在德不在衣。

30.Beauty will buy no beef. 漂亮不能当饭吃。

31.Like and like make good friends. 趣味相投。

32.The older, the wiser. 姜是老的辣。

33.Do as Romans do in Rome. 入乡随俗。

34.An idle youth,a needy age. 少壮不努力，老大徒伤悲。

35.AS the tree,so the fruit. 种瓜得瓜，种豆得豆。

36.To live is to learn,to learn is to better live. 活着为了学习，学习为了更好的活着

“一天一个苹果，医生远离你”，是真的吗?有什么科学依据？

大家好！我是福爸，执业医师和临床营养师。

希望我的回答对您有用。

“一天一苹果，医生远离我”，这话已经听很多人说过了，前不久在微头条上还写了一点想法，不想今天在问答里又遇到了。

我来说说我的看法。

从这句话可以看出，大家都认为吃苹果有益健康，这没毛病。

先来说说苹果的营养价值。

苹果是一种低热量的低糖水果，血糖生成指数低，即使糖尿病人也可以吃。

和大多数水果一样，苹果含有多种多样的营养成分，除了蛋白质和脂肪太少可以忽略不计外，碳水化合物、多种维生素、多种矿物质、膳食纤维、多种有益的植物化合物，一样不缺。

尤其值得一提的是膳食纤维，如果连皮吃膳食纤维的量还是很可观的，尤其是富含水溶性膳食纤维果胶，所以吃苹果有相当强的饱腹感。

我经常建议减肥的人要吃苹果，就是利用苹果的饱腹感。

苹果的营养成分说完了，再说说这些营养成分能带来什么健康益处。

苹果的各种营养成分种类比较多，但是都不突出，也就是说苹果有的，其它很多种水果也有。

即便是果胶也不是苹果独有的。

所以，如果不喜欢吃苹果也可以用其它水果代替，完全没有问题。

事实上，单靠吃苹果，不能治疗任何一种疾病，也不能预防任何一种疾病。

中国营养学会膳食指南建议，每天吃半斤左右水果。

有证据表明，每天吃一点水果，对健康有长期的益处。

膳食指南并没有建议每天吃半斤苹果，是因为只吃苹果一种水果，营养任然不够全面。

人类是杂食性动物，需要多种营养成分，所以要吃多种食物，水果也要多样化。

今天吃苹果，明天剥柚子，后天来点樱桃，换着花样吃水果。

在加上其它合理的饮食习惯，才是对健康有长期益处的饮食模式。

经常看到网上流传吃某种食物怎么怎么好，其实真正对健康有帮助的是完整的科学合理的饮食模式，包括非常多样的食物。

想要靠一两种食物起到保健的作用是不现实的。

当然，苹果是一种非常好的水果，我喜欢吃经常吃，我家福娃也爱啃苹果。

同时，我家也会吃多种其它水果。

每天吃水果，吃多种水果，才是吃水果的正确打开方式。

我是福爸，执业医师和临床营养师。

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