为什么晚上睡觉老醒好多次

晚上睡觉醒来很多次，证明睡眠质量不高。无论你多早睡觉，这种情况对你的健康都是不利的。如果睡眠质量高，第二天就会早起，精神焕发。 那么，这几天睡觉的时候总是半夜惊醒好几次是失眠吗？怎么解决？我们来看看知识库。